Почему 20 секунд объятий могут изменить ваш день?

Почему 20 секунд объятий могут изменить ваш день?

Сегодня — Международный день объятий. И это не просто милый повод для фото, а мощный инструмент эмоциональной разгрузки, который мы часто недооцениваем.

С точки зрения нейропсихологии, во время объятий происходит магия:
1. Снижается уровень кортизола — гормона стресса.
2. Вырабатывается окситоцин — «гормон доверия», который помогает детям и взрослым чувствовать себя в безопасности.
3. Укрепляется иммунитет — да, спокойная нервная система лучше защищает организм!

В нашей работе мы видим, как вовремя предложенное объятие (или просто рука на плече) помогает ребенку справиться с тревогой.

Важное правило: Мы всегда учим детей спрашивать: «Можно тебя обнять?». Уважение личных границ — это тоже проявление любви и забот. Обнимите своих близких чуть дольше, чем обычно. Почувствуйте, как уходит напряжение. #ГБОУшкола588СанктПетербурга